適合老年人的體育健身器材有哪些？

 如今，隨著生活的進步，健身時代不單單是年輕人的活動了，老年人也在慢慢普及健身，越來越多的體育健身器材適合老年人。以下體育健身器材廠家為大家整理了相關知識內容，供大家參考。

 扭腰器

 扭腰器是老年人喜愛的健身器材之一。老年人在使用扭腰器時，應注意控制扭動角度，扭轉速度要慢，動作輕柔，否則有拉傷腰背肌肉的風險。

 上肢牽引健身器

 上肢牽引健身器的作用類似于去醫院接受牽引，對拉伸肌肉，yu防椎間盤突出是有好處的。但對于那些缺乏動力的老年人，建議不要做這項運動，應該選擇其他拉伸器材運動。

 健騎機

  健騎機非常適合那些經常坐在辦公桌前和久坐的人使用，對一些有頸肌和腰肌勞損的老年人也有緩jie作用。但對于那些椎間盤突出的老年人來說，建議不要使用這種設備，因為脊柱經不起健騎機一拉一扯的“折騰。